風濕類風濕性關節(jié)炎病人必須進行功能鍛煉，目的是通過活動關節(jié)，避免出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復關節(jié)功能，即所謂“以動防殘”。通過鍛煉還能促進機體血液循環(huán)，改善局部營養(yǎng)狀態(tài)，振奮精神，增強體質(zhì)，促進早日康復。

風濕類風濕性關節(jié)炎病人必須進行功能鍛煉，目的是通過活動關節(jié)，避免出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復關節(jié)功能，即所謂“以動防殘”。通過鍛煉還能促進機體血液循環(huán)，改善局部營養(yǎng)狀態(tài)，振奮精神，增強體質(zhì)，促進早日康復。因此如何指導風濕病患者適當休息和進行必要的鍛煉也是風濕病護理工作中的重要一環(huán)。

1、有病時的功能鍛煉與無病時的體育鍛煉要求不能一律。

對于風濕病人,鍛煉是為了維持和恢復關節(jié)的功能,但鍛煉的要求與方法應根據(jù)體質(zhì)、年齡、性別不同而各異，如風濕病人在急性發(fā)作期全身癥狀明顯或關節(jié)嚴重腫脹，此時應臥床休息，嚴重者可休息1-2個星期，中度的休息5-7天，注意手足關節(jié)的功能位置，一俟病情緩解，即可做一些床上的功能鍛煉，如關節(jié)屈伸運動、按摩腫痛關節(jié)等。

（1）干沐浴（自我按摩）：浴手、浴臂、浴頭、浴眼、浴鼻、浴胸、浴膝。

（2）鳴天鼓：用兩手掌心緊按兩耳孔，兩手中間二指輕擊后頭枕骨十幾次。

（3）旋眼睛：兩眼向上左右旋轉各5-6次。

（4）叩齒：上下牙齒互相輕叩擊30多次。

（5）鼓頤：閉口咬牙，口內(nèi)如含物，用兩腮和舌做漱口動作30次。漱口時，口內(nèi)多生津液，等津液滿口時再分三口慢慢下咽。

（6）搓腰眼：兩手心搓熱，緊按后腰部用力向下尾閭部上下30次。

（7）揉腹：用兩手心揉腹，在臍孔周圍自左至右、自右至左做圈狀揉按。

（8）搓腳心：搓腳心涌泉穴各80次。

病情穩(wěn)定后，可開始下床活動，慢步行下床活動，緩步行走，又可做"床下六段錦"，即：用兩手前伸如關門狀；兩手平舉聳肩10次；兩手平側下按；俯身兩手掌向下，左右交叉向下摸10多次；兩手心向上托動10多次；兩手左右交叉向前抓10多次。

關節(jié)腫痛消除后，必須將功能鍛煉放在恢復關節(jié)功能方面，按照病變關節(jié)的生理功能進行鍛煉，開始時先從被動活動逐步轉為主動活動，或兩者結合進行，以主動活動為入促進關節(jié)功能恢復。亦可借助于各種簡單的工具與器械，如手捏核桃、彈力健身圈鍛煉手指功能；兩手握轉環(huán)練習旋轉功能鍛煉手腕功能；腳步踏自行車鍛煉關節(jié)；滾圓木、踏空縫紉機以鍛煉踝關節(jié)；滑輪拉繩活動鍛煉肩關節(jié)等。

2、功能鍛煉的場所、形式與時間。

風濕病人功能鍛煉的場所、形式與時間也應因人因病制宜。