免疫力，是我們每個(gè)人都有的人體自身的防御機(jī)制，是降低病毒對(duì)人類健康危害的利器。

2月4日，國(guó)家衛(wèi)生健康委專家組成員，中國(guó)工程院院士，天津中醫(yī)藥大學(xué)校長(zhǎng)張伯禮，也在新聞發(fā)布會(huì)上發(fā)表了關(guān)于人體免疫力的看法。

所以，保持良好的生活習(xí)慣，提高自身免疫能力，不僅在當(dāng)下這個(gè)特殊時(shí)刻需要重視，對(duì)以后的身體健康也有著重要作用。而我們的父母，因?yàn)槟隁q已高，常年受累等多種原因，免疫力卻經(jīng)常要低于年輕人。

趁著疫情假期在家，給家里的老年人艾灸，不僅可以溫補(bǔ)老年人的虛，還能化解老年人體內(nèi)的瘀，起到調(diào)節(jié)血壓、降低血脂、增強(qiáng)臟腑功能的作用，增強(qiáng)老年人的免疫力。

用艾艾貼艾灸器艾灸足三里有預(yù)防感冒、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)和脾胃的作用。臨床實(shí)驗(yàn)證明，艾灸足三里有降低血液凝聚的作用，可以預(yù)防腦血栓形成。

曲池穴、百會(huì)穴、太沖穴，艾灸這三個(gè)穴位，可調(diào)節(jié)人體氣血，幫助老年人穩(wěn)定血壓。特別是曲池穴，它是臨床上常用于降壓的穴位，高血壓患者一定要記好它。 

當(dāng)血壓驟升時(shí)，可通過按曲池穴來放松神經(jīng)系統(tǒng)，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，讓血壓慢慢恢復(fù)正常。平時(shí)也可通過按壓此穴來平穩(wěn)血壓，達(dá)到預(yù)防高血壓的效果。

豐隆穴是祛濕化痰的要穴，艾灸這個(gè)穴位將痰濕排出體外，氣血得以流通，血脂問題就可以得到一定的改善。再加上艾灸足三里穴、懸鐘穴來補(bǔ)益氣血，以保證身體有足夠的能量來抵抗病邪，增強(qiáng)免疫力，幫助控制血脂。

同時(shí)，在日常飲食方面，老年人要注重不過多進(jìn)食。飲食過多，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，油脂過多會(huì)使血液粘稠度增加，加重心腦血管病發(fā)作的危險(xiǎn)。

中老年人在注意控制飲食，三餐規(guī)律外，還要適量多吃蔬菜和水果，吃肉要節(jié)制，更不能貪杯，以免影響脾胃功能。