很多媽媽們都會遇到產后沒有奶水的情況，大部分情況是由于缺乏經驗和基本知識，無法正確開奶；這時候就要催乳師使用專業無痛催乳的手法。

但是由于家政行業泛濫，催乳師服務參差不齊，大部分只要考個證就能上崗，導致找催乳師不知道哪家公司好，小編特地去采訪了幾家家政公司，對比發現廣州美玲媽媽家政公司的催乳師是挺不錯的，至少在家政行業口碑還可以，挺受大眾的青睞，簡單說一下他們催乳的手法是：

1、 開早奶：寶寶出生后一小時的吸吮本能是很強的，寶寶越早吸吮，能讓產婦越早分泌催乳素，下奶就會越快。

2、 正確的喂乳姿勢：先要舒適放松，讓寶寶身體緊貼產婦，耳、肩、臀部呈直線，寶寶面對乳房含住乳頭和乳暈，吃奶時間建議在20分鐘左右。

3、 熱敷按摩：用熱毛巾敷在乳房上疏通乳腺管，或托起乳房從根部往上按摩刺激乳房，用大拇指和食指放在上下乳暈邊緣，輕輕合并按壓達到催乳的目的，同時還可以緩解產婦漲奶的疼痛。

4、 營養要跟上：產婦在母乳不足的情況下，可以吃一些下奶的食物，比如花生豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、絲瓜等。

5、 注意休息：產婦失眠不足會使奶水量減少，調理好自己的作休時間，要學會在晚上喂奶的同時不影響自己的睡眠，因為寶寶的消化系統很強。

6、 保持心情愉悅：心情愉悅會促進催奶素的分泌，使奶量又多又順暢。

7、 保持乳房健康：健康的乳房是泌乳的基本條件，產婦上衣要穿軟布料衣衫，想要了解更多，建議去廣州美玲媽媽家政公司咨詢一下。