醫學研究告訴我們：導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素。諸多激素中主要是雌激素、孕激素、催產素、催乳素地分泌對妊娠過程的一些重大代謝活動起著決定作用。然而，激素的分泌量增多會導致皮膚表面色素沉著，“肇事者”是孕婦體內的皮質素，由于懷孕后腎上腺的分泌機能增強，致使皮質素隨之增多，于是導致皮膚表面產生妊娠紋。這就需要做好產后護理工作

在保證胎兒能夠正常發育的情況下，孕婦應適當的控制下體重，通過脂肪的正常化來達到預防妊娠紋產生的作用。

若有條件的話，則可以在每晚臨睡前取適量的祛妊娠霜或精油，為肌膚提供一定的營養與水分，使肌膚變得富有彈性感。

平時可適當的進行一些輕柔型的鍛煉活動，如瑜伽，不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，預防便秘，還能夠使肌膚變得紅潤且富有光澤感，有效預防妊娠紋的產生。

涂精油在腹部，用雙手放在腹部以順時針旋轉的方法來進行按摩促進精油的吸收預防妊娠紋的茶水，還能提高睡眠質量。

在懷孕后，若盲目進食導致體重的增加，會增加產生妊娠紋的風險。可補充些富含維生素和礦物質的食物，保證均衡性和健康性。

平時可嘗試使用托腹帶，來幫助承擔腹部的重力負擔，減輕腹部皮膚的不斷拉扯的頻率，進而有效降低妊娠紋的產生幾率。

懷孕期間，孕婦可適當補充些保健品，可以幫助提高身體的免疫力，起到增強肌膚彈性和預防妊娠紋的作用，但應注意在咨詢醫生后再服用。