現(xiàn)代生活水平越來越高，產(chǎn)后媽媽都非常重視坐月子，月子餐的觀念隨著近年來臺灣藝人小S連生三胎使用月子餐越生越美麗的不斷宣傳，也逐漸的深入人心。那么，面對五花八門的月子餐，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該怎么選擇呢？現(xiàn)在就和南通上元月嫂培訓(xùn)中心一起來看下產(chǎn)后媽媽應(yīng)該選擇什么月子餐。

近年來，月子餐在中國大陸的發(fā)展也是十分蓬勃的，月子中心月子餐、網(wǎng)購月子餐、外送月子餐等各色月子餐產(chǎn)品不斷在轟炸著產(chǎn)后媽媽，面對五花八門的月子餐選擇，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該怎么選呢？

其實，簡單點說來，月子餐就是月子期間產(chǎn)后媽媽的飲食調(diào)理，通過月子餐的科學(xué)合理搭配，產(chǎn)后媽媽可以充分的補充營養(yǎng)，恢復(fù)身體。月子餐的形式雖然多樣化，但是萬變不離其宗，月子餐的宗旨就是要針對產(chǎn)婦的個人恢復(fù)情況和個人體質(zhì)以及家庭經(jīng)濟(jì)承受能力來決定如何搭配，以盡快恢復(fù)產(chǎn)婦身體狀況。

月子餐的搭配要盡量清淡，食品種類要豐富，盡量多樣化，宜搭配高營養(yǎng)的湯水，根據(jù)季節(jié)特點和地域特點適當(dāng)進(jìn)補。月子餐分量不宜過多，產(chǎn)婦每天少食多餐，最好一天吃上5-6餐。

產(chǎn)后媽媽在選擇月子餐產(chǎn)品的時候，盡量根據(jù)自己家庭的具體情況，多了解相關(guān)的月子餐食譜，最好到正規(guī)的月子餐經(jīng)營公司購買月子餐。如果家里老人有時間也有精力照顧產(chǎn)后媽媽的，最好還是在家自己做月子餐，畢竟中國的食品安全問題至今依然令人揪心，在家吃月子餐才能吃得放心。

報名條件
1、初中以上學(xué)歷，會講普通話，形象干凈利落
2、身體健康，無傳染性疾病
3、家人支持，品行端正，遵紀(jì)守法

學(xué)習(xí)內(nèi)容
指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，合理進(jìn)行人工喂養(yǎng)，按月齡進(jìn)行輔食添加、合理營養(yǎng)配餐；培養(yǎng)嬰兒良好的飲食習(xí)慣。 
（二）負(fù)責(zé)嬰兒居室衛(wèi)生清潔、環(huán)境布局；嬰兒被褥；正確進(jìn)行四具消毒（臥具、餐具、玩具、家具），保持嬰兒生活環(huán)境整潔。
（三）為嬰兒洗澡、撫觸，做主、被動操，模仿操，訓(xùn)練嬰兒抬頭、坐、爬、站、走、跑、跳等各種姿勢動作。
（四）為嬰兒制造適合睡眠的環(huán)境；正確包裹嬰兒；正確給嬰兒穿脫衣服、更換尿布或紙尿褲，并給予皮膚清潔護(hù)理；適時對嬰兒進(jìn)行二便控制訓(xùn)練、三浴鍛煉。

咨詢老師   徐老師     
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