眾所周知，孕婦是一個(gè)人吃兩個(gè)人的份，因此孕婦總是十分注意懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。其實(shí)用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求更高。因?yàn)楫a(chǎn)婦用母乳喂養(yǎng)的話，母乳的數(shù)量和質(zhì)量都跟產(chǎn)婦的飲食營(yíng)養(yǎng)息息相關(guān)。而且經(jīng)歷了分娩生產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體較為虛弱，也是需要好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充一般主要從七個(gè)方面入手：補(bǔ)血、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)、防便秘、助消化、補(bǔ)鈣、優(yōu)化乳汁和補(bǔ)充維生素。下面就和南通上元產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)班看看產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)所需有哪些？

產(chǎn)婦分娩后數(shù)小時(shí)至1日內(nèi)，只適合吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。因?yàn)樵诜置涞倪^程中體力消耗大、出汗多，產(chǎn)婦體內(nèi)體液不足，胃液分泌減少使消化功能下降。所以，此時(shí)身體最需要的是水分及容易消化的清淡食品。喝牛奶可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣損耗。

產(chǎn)婦臥床休息的時(shí)間要相對(duì)增多，活動(dòng)量要相對(duì)減少，不能吃過多的雞蛋或肥甘厚味的食品。因?yàn)楦叩鞍住⒏咧镜氖澄锊粌H影響母體高脂血癥的正常恢復(fù)，而且使乳汁中的脂肪球增多，新生兒吃了這種奶會(huì)發(fā)生腹瀉。

研究表明，產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)素需要量比妊娠期還要多。在產(chǎn)后的1年之內(nèi)，婦女每日需要熱量3200千卡、蛋白質(zhì)90一100克、鈣2000毫克、鐵15克、維生素A3900國(guó)際單位、維生素B11.6毫克、維生素B21.6毫克、尼克酸16毫克、維生素C150毫克。這些營(yíng)養(yǎng)素全依靠科學(xué)的膳食來(lái)提供。產(chǎn)婦應(yīng)該一日多餐。有研究表明，產(chǎn)婦一日吃5餐不僅有益于大腦和心臟，而且不但不會(huì)使體重過重，還達(dá)到可以減肥的目的，并有利于產(chǎn)后子宮的復(fù)舊。


職業(yè)定義
寶寶媽媽因分娩過程中出血和體力消耗體內(nèi)正氣不足，在產(chǎn)后元?dú)馍形椿謴?fù)。產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在生產(chǎn)寶寶之后，因?yàn)樯眢w虛弱而需要恢復(fù)保養(yǎng)，被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。隨著人們生活水平提高，職業(yè)女性崇尚科學(xué)健康審美觀念，因此，產(chǎn)后恢復(fù)師具有十分廣闊職業(yè)發(fā)展前景。

招生對(duì)象
有志于從事產(chǎn)后保健、產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后恢復(fù)行業(yè)并對(duì)產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后恢復(fù)行業(yè)感興趣的人群，原從事產(chǎn)后護(hù)理工作的月嫂、催乳師等，要求身體健康，有一定文化的成年女性。

課程內(nèi)容
 1、產(chǎn)后康復(fù)按摩技術(shù)。
 2、人體經(jīng)絡(luò)學(xué)，產(chǎn)后恢復(fù)原理。
 3、中醫(yī)按摩理論及產(chǎn)后康復(fù)按 摩相關(guān)穴位理論。
 4、產(chǎn)婦產(chǎn)后康復(fù)操和產(chǎn)后康復(fù)食譜。
 5、產(chǎn)后康復(fù)按 摩實(shí)踐及臨床疑難問題解答。
 6、催乳、產(chǎn)康加母嬰護(hù)理成功發(fā)展之路。


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