減肥達人訓練營介紹

減肥達人訓練營是近幾年流行起來的一種全封閉式半軍事化的減肥模式。以有氧+無氧運動為主，結(jié)合當前流行的活力有氧操、戶外體力拓展、心理減肥、健康生活習慣培養(yǎng)等，把一種完全枯燥、乏味的運動變成了一種快樂、有趣、新穎的運動模式。眾所周知運動減肥是科學健康的減肥方法，肥胖者通過運動消耗身體多余脂肪，促銷新陳代謝，從而達到減肥的目的。

減肥達人訓練營哪里好

減肥達人訓練營作為國內(nèi)規(guī)模大效果好的封閉式運動減肥機構(gòu)，引領(lǐng)了整個行業(yè)的快速發(fā)展，每年有上千名營員通過減肥達人成功減肥，收獲健康、自信和幸福；每年暑假上千的家長將自己的孩子送到減肥達人夏令營減肥，同時也培養(yǎng)良好的生活習慣。自2005年成立以來，減肥達人專注行業(yè)10余年，不僅積累了豐富的經(jīng)驗還擁有了一批經(jīng)驗豐富的教練。減肥達人通過與美國HNC亞洲生命健康與營養(yǎng)科學研究中心全面合作，依托其由美國東田納西州立大學運動表現(xiàn)學博士劉駿識領(lǐng)銜的專業(yè)團隊的研究能力，針對亞洲人體質(zhì)進行專業(yè)研發(fā)，以提供給深圳減肥達人機構(gòu)權(quán)威專業(yè)的亞洲肥胖人群的個性化訓練及營養(yǎng)解決方案。

為什么有人吃少也會胖？

自認為少吃不瘦的朋友，就得靠數(shù)字說話了。把一天所有吃喝錄進去，計算總能量。減肥餐推薦能量值：成年女性1000～1200千卡/天；成年男性1200～1600千卡/天；膳食能量不要低于800千卡/天。如果每天計算卡路里控制飲食以及活動40分鐘，1個月后體重還是減不下來，建議尋求專業(yè)減肥教練幫助。減肥雖然不容易，但對健康意義重大，為自己為家人都不能放棄。

減肥期間果汁類飲品為什么不能多喝？

世界衛(wèi)生組織建議每天的熱量最多有20%是從飲料中獲得，果汁雖然有豐富的維生素，但是少了水果里含有的纖維素等其他營養(yǎng)素，能量很高，而且飽腹感差。如果喜歡喝，可以在早餐時喝果汁，其他時間盡量不要喝，而是食用新鮮水果。