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法國(guó)人愛(ài)吃生蠔，但并不是每個(gè)人都能像美食家一樣對(duì)生蠔有所見(jiàn)地。這也難怪，單法國(guó)本土就有七個(gè)生蠔產(chǎn)區(qū)，每個(gè)產(chǎn)區(qū)又有若干品牌和數(shù)千個(gè)養(yǎng)殖者，一些養(yǎng)殖者還會(huì)推出自己的產(chǎn)品牌子。想想中國(guó)的大閘蟹，產(chǎn)地很多，品牌卻只有一個(gè)“陽(yáng)澄湖大閘蟹”，挑起來(lái)已屬不易。而法國(guó)生蠔的產(chǎn)地、品牌和商標(biāo)更是讓人眼花繚亂，無(wú)從下手，真正要挑選出蠔中珍品談何容易。

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爆炒生蠔將生蠔與殼剝離洗凈，下開(kāi)水焯一下盛出，將芹菜桿或其他配菜入鍋炒制，再將焯好的生蠔入鍋一起爆炒，加入鹽等調(diào)味即可。咸鮮適中，又很親民。
煎生蠔將生蠔肉取下洗凈用魚(yú)露拌勻，加入生粉、蔥花攪拌成糊狀，入鍋煎至金黃色即可，外酥里嫩的口感一定別有味道。
干燒生蠔將生蠔洗凈備用，用生抽、姜絲、蒜茸、紅糖、米酒等加入清水拌至糖化，鍋中放橄欖油后下生蠔，加入調(diào)好的醬汁轉(zhuǎn)小火，蓋鍋蓋，生蠔縮小后醬汁收干即可。可與西蘭花等蔬菜搭配擺盤。
炸生蠔將生蠔洗凈加入胡椒粉等調(diào)料腌制，用粉類和雞蛋等調(diào)漿，生蠔裹漿入鍋炸至金黃色即可。口口酥香又十分入味，搭配椒鹽蘸取亦可。
生蠔中還含有豐富的精氨酸，蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需要的多種氨基酸，它們參于包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。所以，人們常說(shuō)吃生蠔可以滋陰補(bǔ)腎。
生蠔也稱為牡蠣，有“海中牛奶“之稱。含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素以及多種微量元素。其中鋅的含量特別高，6個(gè)生蠔的含鋅量就是我們?nèi)粘Ｐ枰康膬杀丁ｄ\參與精子的生成、成熟，使精子具有較好的活動(dòng)力，因此準(zhǔn)備備孕的男性，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅。但沒(méi)有直接證據(jù)證明鋅可以提高男性的雄激素水平，達(dá)到很好的效果。
蠔者，牡蠣也，高蛋白、富含鋅，傳為壯陽(yáng)佳品，法式食法尤佳。蓋生食牡蠣乃法蘭西名菜，食法生猛：牡蠣鮮活、蠣肉分量足達(dá)100克上者為上。撬開(kāi)牡蠣，滴檸檬汁于牡蠣肉上，乘牡蠣受刺激收縮蠕動(dòng)之際入口，并將牡蠣殼中殘余海水飲盡才得其中三昧，隨后佐以白葡萄酒，驅(qū)寒。牡蠣味美價(jià)廉，乃法式大菜中不可多得之人人皆可享用的佳肴，每年的11月至來(lái)年的4月，是吃生蠔的最佳時(shí)候。初秋姍姍而來(lái)，一場(chǎng)秋雨一陣寒，冬天漸漸臨近，為準(zhǔn)備度過(guò)漫長(zhǎng)的寒冬，牡蠣總是努力囤積身體內(nèi)的養(yǎng)份和油脂，把自己養(yǎng)得豐滿肥腴，孰知這正好給了人們大飽口福的機(jī)會(huì)。唯每年5至8月為罷食期――牡蠣在此季節(jié)繁殖，騷，味道劣其一，助產(chǎn)其二。法人年消費(fèi)牡蠣計(jì)達(dá)18億只，現(xiàn)多為人工養(yǎng)殖，可謂海量！