減肥要點也是要從早餐開始抓起。早起的鳥兒有蟲吃，蟲是鳥兒最好的早餐，那么我們在減肥之路上也要選擇最好的早餐來幫助我們達(dá)到減肥的目的。早餐的重要性不是一句話就能夠解釋清楚的，但是卻可以用一句話來直接的說明早餐的重要性，那就是不吃早餐的減肥方式是絕對錯誤的。為了讓減肥與我們身體的健康同在，就來選擇合適的早餐，當(dāng)然每次都一樣的早餐可能會引起我們的排斥，所以可以嘗試多樣卻又健康的飲食食譜。當(dāng)然也可以簡單借鑒一下減肥夏令營中每天提供的飲食食譜。

 讓減肥與健康同在，選擇合適的早餐
 
全麥面包加豆?jié){
減肥早餐也是需要攝入充分的營養(yǎng)，而全麥面包就能夠滿足身體上對于熱量的需求，豆?jié){則是提供了必須的蛋白質(zhì)，重要的一點是，全麥面包和豆?jié){的實際熱量并不高，所以不用擔(dān)心我們會攝入過多的熱量，吃的飽吃的好還能減肥，何樂不為呢！
 
燕麥加牛奶
燕麥這個食物中富含這豐富的食物纖維，極容易被人體所吸收，熱量也很低，而且能夠促進(jìn)人們?nèi)粘５南亲罴训臏p肥利器，用熱牛奶沖泡燕麥也不失一樣既營養(yǎng)又減肥的食物。
 
蘋果加雞蛋
對于減肥的人來說，食用纖維素能在一定程度上改善我們的消化系統(tǒng)，而蘋果能夠達(dá)到這樣的功效，而且蘋果還能夠補充人體的糖分，雞蛋中富含蛋白質(zhì)，合理的搭配也能補充一天身體所需。