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減肥達人訓練營-南平減肥班

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商品信息

基本參數

品牌:

減肥達人訓練營

所在地:

廣東 深圳市

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詳細說明

 

南平減肥班介紹  咨詢熱線:400-680-0923

 

南平減肥班是一種采用全封閉式減肥的訓練模式,在整個訓練期間,營員通過各種有氧無氧體育運動、科學的飲食控制和健康生活習慣的養(yǎng)成使得營員的體重能健康有效的下降。由于在訓練營期間會培養(yǎng)營員養(yǎng)成健康的生活習慣即使出營后也不容易反彈。在營期間會嚴格限制輔助藥物和節(jié)食。倡導營員使用健康科學的方式來減肥,因為南平減肥班是健康安全的,很多肥胖學生都會利用暑假來訓練營減肥。

 

南平減肥班有效果嗎

 

南平減肥班主要采用運動燃脂+科學飲食控制熱量攝入來達到減肥目的的。減肥效果與個人體質、參營時間有很大的關系。個人體脂率越高則越容易減肥。而參營時間越長也越能減掉更多的肥肉。新的運動減肥周期與減重效果對照表;1)7天營期主要是以塑形、調整生活和飲食習慣為主;2)28天營期可以減掉身體體重的7%--15%以上的體重;3)56天營期可以減掉身體體重的10%--20%以上的體重;4)84天營期可以減掉身體體重的15%--25%以上的體重。

 

南平減肥班哪里好

 

減肥達人成立于2006年,一直堅持從事減肥訓練營行業(yè),成為行業(yè)早也是大的減肥機構,自成立以來減肥達人受邀參加了ctv新聞頻道、云浮市衛(wèi)視、云浮市娛樂頻道、美國NBC電視臺、東京電視臺、澳大利亞ABC電視臺等一眾新聞媒體的采訪。減肥達人通過和美國HNC亞洲生命健康與營養(yǎng)科學研究中心全面合作,依托其由美國東田納西州立大學運動表現學博士劉駿識領銜的專業(yè)團隊的研究能力,針對亞洲人體質進行專業(yè)研發(fā),總結出適合中國人的運動減肥模式。

 

南平減肥班課程介紹

 

1)熱量消耗課程(有氧舞蹈Body jam,搏擊操(Body combat),街舞,游泳等)

   課程目的:消耗身體多余熱量,幫助脂肪燃燒及消耗。

 

2)新陳代謝提高課程(杠鈴操(Body pump),固定器械,自由器械,體能對抗)

   課程目的:增加新陳代謝率,提高基礎代謝。

 

3)局部塑形課程(拉力帶,TRX,小球課程,墊上課程)

   課程目的:增加局部肌肉收緊度,改善皮膚松弛。

 

4)戶外訓練(爬山,徒步穿越海岸線,真人CS)

   課程目的:增加訓練樂趣,提高訓練強度。

 

5)營養(yǎng)課程(生活作息,飲食計劃,食物熱量)

   課程目的:糾正不良進食習慣,養(yǎng)成良好飲食習慣。

 

南平減肥班要多少錢

 

當前國內南平減肥班大概分為中低端和高端兩種模式,中低端訓練營的費用大概為六千一個月左右,而高端的費用大概在一萬二元/月左右,之所以不同的訓練營費用差別這么大,主要是因為訓練營是一種全封閉式的管理模式,營員吃住都包含在費用里面了。比如不同條件的酒店一晚的住宿費用相差都可能有幾百。所以訓練營的價格差別也是很大的。

 

南平減肥班報名條件

 

南平減肥班的減肥計劃都是由營地根據科學、合理、可行的原則制定,所有營員必須嚴格遵守營地的規(guī)章制度。并嚴格執(zhí)行教練員的訓練計劃和營養(yǎng)專家制定的減肥食譜。由于訓練營的課程不適合高血壓、糖尿病、心臟病患者、精神病史者,因此這些人員都不適合參加訓練營。

 

哪有南平減肥班

 

因為南平減肥班是全封閉式的管理模式,無論你來自哪里,只要帶上行李和生活用品就能輕松加入訓練營,重塑身材收獲自信。減肥達人目前有三個營地,對應的地址分別為:1)國貿營地:云浮市市羅湖區(qū)國際商業(yè)大廈東座2樓;2)沙井營地:云浮市市寶安區(qū)沙井路377號京基百納廣場7樓;3)大運村場地:云浮市市龍崗區(qū)龍翔大道2188號大運村(云浮市信息職業(yè)技術學院)

 

南平減肥班會吃減肥藥嗎

 

在減肥營是嚴禁營員在訓練期間吃減肥藥的。因為大部分減肥藥減肥都會帶來一定的副作用。這是不符合減肥營健康安全的減肥原則的。所以不僅南平減肥班不會提供減肥藥幫助營員加速減肥,也是不允許營員使用減肥藥的。訓練營通過飲食控制+運動燃脂進行減重,我們已經擁有10年的經驗,是體重控制國家標準制定單位。我們總結出了適合亞洲人減肥的飲食+運動的模式。訓練營一般都吃牛肉、河蝦、雞腿等高蛋白的食物。

 

南平減肥班特點介紹

 

南平減肥班會根據營員自身情況,結合全面健康監(jiān)測,采集身體7千至1萬項健康數據,科學分析專業(yè)制定個性化的減脂方案,健康科學減脂瘦身。讓營員在訓練營養(yǎng)成良好的生活習慣,根據不同情況安排合理的飲食和運動,讓自己成為瘦身專家,同時離營后教練制定離營回家后的飲食和運動訓練計劃,并定期回訪跟蹤您的體重情況,及時給予科學的訓練方案,達到終身控重。

 

南平減肥班如何報名

 

如果你要參加訓練營。需要按照如下步驟操作:1)選擇減肥方案:預約、咨詢確定減肥方案;提前一天入住訓練營酒店;2)建立減肥檔案:體檢、健康體適能測評;3)量身定制方案:確定運動項目、運動強度、時間及頻率;確定飲食熱量攝入、培養(yǎng)健康生活方式;確保減肥安全、健康有效;4)全程指導執(zhí)行:溝通減肥方案、明確減肥目的;減肥教練、營養(yǎng)師、減肥顧問全程制定;運動、營養(yǎng)、生活。

 

南平減肥班入營需要帶哪些物品

 

入營是不同帶食品、飲料類:比如各種零食、水果、口香糖、各種減肥藥、碳酸及含糖飲料、牛奶及相關制品。需要帶的是運動服裝、拖鞋、運動鞋,運動背包、飲水杯、雨傘、牙刷牙膏、沐浴液、洗發(fā)水、泳裝泳鏡,換洗內衣褲等。

 

 

加入南平減肥班有哪些注意事項

 

運動減肥是循序漸進的,運動過程中需要注意運動量,得根據自身體能情況,合理的調節(jié)運動量讓自己輕輕松松的燃脂。切不可為了獲得更大的減肥效果不顧身體狀況盲目超量的進行運動。盲目的運動可能會對身體造成傷害。訓練營采用全封閉的訓練方式,營員必須嚴格按照訓練營的規(guī)則制定安排生活,嚴格執(zhí)行教練員的訓練計劃和營養(yǎng)專家制定的減肥食譜。

 

南平減肥班常見問題

 

減肥鍛煉是早晨好還是晚上好?

晨練不如暮練。這個時候你全身的交感神經變得活躍,體溫隨之上升,肌肉的力量和彈性都到達頂點,肺活量和心臟功能活躍,血液黏滯性小,關節(jié)最靈活,整個身體處于最主動的燃燒脂肪的狀態(tài),再加上雌性荷爾蒙分泌增加,心情也變得更加愉悅,因此到戶外快走散步20分鐘或遛狗20分鐘,能大限度的燃燒脂肪、釋放壓力,還能更好地調節(jié)你體內的生物節(jié)律。

 

 

減肥期間不吃早餐可以嗎?

早餐距離前一天的晚餐時間最長,一般在12小時以上,體內儲存的糖原早就已經消耗殆盡。血糖濃度低于正常值會出現饑餓,大腦反應遲鈍,注意力不集中等情況。因此,不吃早餐,或早餐的質量不夠,容易引起能量和營養(yǎng)不足,降低上午工作、學習的效率。更可怕的是,不吃早餐會引起高血壓、心臟病、糖尿病、甚至中風的發(fā)生。

 

 

 

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