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泡澡功效（4）：全身按摩

適度的壓力有助于消除疲勞即便您的浴缸不是帶水流按摩的，也同樣有按摩效果，原理是“水靜壓”。讓熱水沒到肩膀時(shí)，全身所承受的水壓變會(huì)達(dá)到500公斤左右。而沒有骨骼支撐的腹部在水壓作用下，腰圍會(huì)減縮3公分左右，這是個(gè)令人吃驚的事實(shí)。另外接近體表的靜脈也會(huì)承受相應(yīng)的壓力，水壓隨著水深而加強(qiáng)，容易滯留在下半身的靜脈血液在水壓作用下會(huì)回流到心臟，從而減輕因站立而導(dǎo)致的下半身浮腫作用。選擇一項(xiàng)。

科學(xué)沐浴五大注意點(diǎn)：

洗澡畢竟屬于很個(gè)人的行為，許多人都是隨心所欲的。

可是不論是要潔身還是要美容，如果想要發(fā)揮沐浴的好的效果，就必須了解相關(guān)的章法就姓了。

沐浴的方法如果不當(dāng)也會(huì)帶來額外的疲勞困頓。如何享受更加沐浴的愜意時(shí)間呢？入浴的理想順序是？

如果沐浴是為了健康就必須講究科學(xué)方法。

首先，考慮心臟的適應(yīng)，應(yīng)該從足部以沐浴開始讓身體逐步適應(yīng)水溫。

然后在洗潔全身之前在浴缸里浸泡片刻，浸泡時(shí)身體會(huì)少許出汗令污垢更容易洗凈。

然后才洗凈頭發(fā)，從足部開始洗凈全身，再一次進(jìn)入浴缸浸泡。