很多女性朋友在平時就比較喜歡吃火龍果，但懷孕后比較注重飲食，所以可能會停止食用火龍果，其實火龍果對孕婦來說是一種很好的水果，經(jīng)常吃火龍果，可以讓孕婦的身體變得更健康。那么孕婦吃火龍果有什么好處呢？孕婦吃什么水果好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　孕婦吃火龍果有什么好處？

　　1、預(yù)防貧血

　　火龍果中含有一定量的鐵元素，經(jīng)常吃火龍果可以起到補鐵的作用，從而有效地預(yù)防缺鐵性貧血。

　　2、調(diào)節(jié)血壓

　　火龍果還具有調(diào)節(jié)血壓的作用，有些孕婦在孕期很可能會患上妊娠高血壓，不妨吃一些火龍果來調(diào)節(jié)血壓，具有較好的降血壓作用。

　　3、緩解便秘

　　火龍果具有緩解便秘的好處，因為火龍果中含有大量的粗纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動，從而幫助孕婦排出宿便，以達(dá)到緩解和預(yù)防便秘的作用。

　　4、美白肌膚

　　火龍果中含有大量的維生素c，這種維生素是一種很好的抗氧化劑，能抑制黑色素的合成，從而起到淡化黑色素、美白肌膚的作用。

　　5、延緩衰老

　　火龍果中含有花青素，尤其是紅色的火龍果，花青素的含量更高，這種物質(zhì)可以起到抗衰老的作用，所以孕婦吃火龍果能延緩衰老。

　　6、養(yǎng)胃解毒

　　火龍果中含有一種植物蛋白，不僅可以保護(hù)胃黏膜，還可以對孕婦體內(nèi)含有的一些重金屬具有一定的解毒作用，所以，孕婦吃火龍果可以養(yǎng)胃解毒。

　　孕婦吃什么水果好？

　　1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

　　在孕早期，準(zhǔn)媽選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

　　這個時期適當(dāng)吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

　　2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

　　孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。

　　櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。

　　奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。

　　蘋果是日常生活中受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一個蘋果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對營養(yǎng)的吸收，對小寶寶同樣有利。

　　海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。

　　3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

　　在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃。

　　準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達(dá)到很好的安胎效果，民間更有說法：準(zhǔn)媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

　　橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護(hù)血管、降低血脂等功能。

　　在孕晚期很多準(zhǔn)媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├孀樱孀又懈缓S富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。