孕婦是人類社會的一個特殊群體，她們無論在家庭、公共場所都應(yīng)該得到特殊的照顧。孕婦在懷孕期是需要加強營養(yǎng)的特殊時期。因為胎兒的成長，發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)都來自母體，所以只有母體攝入足夠的營養(yǎng)才能滿足胎兒發(fā)育所需。湯類無疑是孕婦攝取能量的選擇，那么的孕婦食譜湯類是什么呢？

　　的孕婦食譜湯類

　　對于孕婦食譜湯這個問題要引起重視，關(guān)于孕婦食譜湯這個問題為您解答如下：

　　椰肉鴿湯：食譜原料 主料：鴿肉250克、椰子500克；輔料：銀耳（干）25克、豬肉（瘦）50克、蜜棗10克；調(diào)料：赤砂糖10克

　　制作方法

　　1、將椰子去黑皮，椰肉切成小塊;銀耳用清水漲發(fā)，洗凈，撕成小朵。兩者放入開水中煮5分鐘；將鴿宰殺洗凈，經(jīng)開水燙過。

　　2、鍋內(nèi)加適量開水，放入所有原料，燒開后改用小火煮約3小時，加入適量紅糖即可。適用人群 孕早期的準媽媽健康提示 此湯具有補益肝腎，強壯筋骨，養(yǎng)血安胎的作用。

　　蒜魚頭湯

　　食譜功效：清熱瀉火，健脾去濕，補腦益髓，醒神益智。孕婦常食胖頭魚可促進胎兒大腦發(fā)育。里煲的食物，再搭配一些例如，枸杞，白果什么的，好些利于孕婦食用的營養(yǎng)食物。

　　湯類營養(yǎng)豐富、容易消化，是孕婦食品選擇，但是喝湯也是很講究的。俗話說“飯前喝湯，苗條又健康;飯后喝湯，越喝越胖”孕婦也一定要科學(xué)合理的喝湯。但是也要注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質(zhì)高的食物“為本”來煲就很好，營養(yǎng)搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因為如果煲的湯很油膩，這對于孕婦來講其實很難咽下去。當(dāng)然，食物來源也很重要，這是產(chǎn)品的關(guān)鍵，如果買些肉類（無論白肉還是紅肉）是有產(chǎn)品認證的，關(guān)鍵時期不要馬虎！