做試管嬰兒，需要將男性的生殖細胞取出體外，與女性生殖細胞進行結(jié)合。但是據(jù)研究表明，到了取精當天，總會出現(xiàn)男方精液質(zhì)量下降的情況，這是為什么？取精也叫做精液常規(guī)，精子質(zhì)量與男方取精前的生理波動有關。如果取精者未根據(jù)醫(yī)生的要求去做，容易增加精液質(zhì)量波動的風險。所以精液檢查前必知這四件事，早知早受益，讓我們一起來了解一下。

　　一、禁欲

　　在取精前，至少有三到七天的禁欲時間，包括不能手淫和遺精。時間過短會導致精子發(fā)育不完全，活力弱，時間過長也會導致精子數(shù)量增加緩慢。為了達到足量的精液標本，取精前要對生殖器和雙手進行清潔，嚴格使用醫(yī)院給的消過毒的容器。

　　二、積極鍛煉

　　取精前三個月，要對身體進行塑形。如果過于肥胖，容易導致體溫升高。生殖器官溫度升高，會造成睪酮水平下降。若是體重過輕，則會導致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能下降，造成精子質(zhì)量過低。可以堅持每天跑步、爬樓、游泳、打球等運動。若是想快速達到壯陽的效果，還可以每天做40個左右的深蹲，能提高身體免疫力，增強性功能。

　　三、遠離高溫

　　如果睪丸溫度高于36攝氏度的話，會破壞男性生殖系統(tǒng)正常功能的實現(xiàn)，也會造成精子質(zhì)量下降。若是長期處于高溫環(huán)境，甚至會造成不育。所以在取精前一個星期，都要遠離高溫環(huán)境，不能進行桑拿、泡澡。長期久坐也會導致生殖器官升溫，要多起來活動一下。另外，望寶來提醒要多穿寬松的褲子，少穿牛仔褲和緊身褲，否則會阻礙其血液循環(huán)。

　　四、改掉不良習慣

　　經(jīng)過精原細胞分裂、增殖和變形，形成完整的精子大約需要74天。在這個周期內(nèi)，如果長期存在不良習慣，會嚴重影響精子的質(zhì)量。很多男性因為應酬或其他原因，離不開煙酒。但在取精前兩三個月內(nèi)，還存在這種行為，就會大大提高精子的畸形率，降低試管嬰兒成功率。酒精會降低精子的活力并減少其數(shù)量，還會增加得前列腺炎等生殖問題的風險。煙葉中許多致癌物質(zhì)，會破壞精子內(nèi)的結(jié)構(gòu)，使其形態(tài)異常。所以在取精前三個月內(nèi)，都把這些習慣改掉。

　　精液檢查前必知這四件事，我們已經(jīng)了解了。除了以上四點重要的注意事項，還應該放松心情。很多男性在取精時會出現(xiàn)精神緊張，壓力過大的情況。一定要及時調(diào)整心態(tài)，不慌不亂。平時也要補充營養(yǎng)，平衡膳食，提高生殖功能和精子質(zhì)量。