坐月子這個(gè)詞，對(duì)于生過小寶貝的女人來說，這并不是陌生的事情。因?yàn)樵谖覈藗兌家伦樱呛芏嗯藢?duì)于坐月子并沒有太多的了解，只是知道而已。為了女人的身體著想，小編提醒，還沒有生過小孩的女人們，一定要了解下坐月子的相關(guān)知識(shí)。

　　女人一定要坐月子的原因

　　1、坐月子是為了身體更快地恢復(fù)

　　女人坐月子的時(shí)候大多都會(huì)進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)榕松⑿『⒅螅眢w大多比較虛弱，如果不及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)的話。女人的身體根本就沒辦法快速恢復(fù)，而且孩子的乳汁也會(huì)不夠多，導(dǎo)致孩子吃不飽的問題。

　　2、坐月子是為了讓身體得到更好地休息

　　女人懷上之后，很容易出現(xiàn)失眠的問題，而且隨著月份增大，失眠會(huì)越來越嚴(yán)重，這樣就使得女人的身體沒有得到充分的休息。而且女人將孩子生出來的那段時(shí)間是非常消耗體力的，而且之后還要不分晝夜的為孩子喂奶，休息時(shí)間和精力也會(huì)不斷被消耗，為了讓身體“睡飽覺”，有精神照顧孩子，女人們一定要坐月。這樣女人就不用擔(dān)心別的事情，可以專心找時(shí)間休息。

　　3、坐月子是為了預(yù)防疾病

　　女人生完小孩之后，身體很虛弱所以很容易受到疾病的侵?jǐn)_，比如受寒等等。再者女人生孩子的時(shí)候，子宮內(nèi)會(huì)有創(chuàng)面，三角區(qū)也可能出現(xiàn)水腫等情況，這些部位都很敏感，如果不注意的話，很容易就感染細(xì)菌，進(jìn)而誘發(fā)炎癥。

　　再者生孩小孩之后，三角區(qū)內(nèi)部會(huì)有大量的惡露流出來，如果姿勢(shì)不對(duì)的話，惡露就會(huì)排不干凈，這樣容易導(dǎo)致感染或者是傷口愈合不健全，甚至還會(huì)出現(xiàn)大出血等問題。

　　所以說，女人生孩小孩之后要坐好月子，多休息，是向會(huì)陰傷口的對(duì)側(cè)保持臥位或坐位。

　　女人冬季做月子的一定要知道的三件事

　　1、坐月子時(shí)不能碰寒、涼的食物

　　寒涼的食物會(huì)讓女人的身體更加虛弱，不利于身體的恢復(fù)，所以說海帶、柿子、冬瓜、甘蔗等等食物不要吃。同時(shí)要多吃營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如雞肉、豬蹄、鯽魚等等，而且這些食物一定要煮熟，涼了的話要加熱后才能吃。

　　2、坐月子時(shí)穿的衣服要寬松、吸水的

　　女人坐月子的時(shí)候容易出汗，因?yàn)槿焉锲隗w內(nèi)積蓄的一部分液體要排出。此時(shí)穿衣是寬松的，這樣就不會(huì)導(dǎo)致衣服黏貼在身體上。同時(shí)衣服要吸水性好些，當(dāng)身體出汗的時(shí)候，一些汗液就會(huì)被衣服吸收，避免汗液一直留在皮膚上，這樣的話身體就比較不容易受涼，可以遠(yuǎn)離感冒。

　　3、坐月子洗澡時(shí)要有講究

　　女人生孩孩子之后，很容易出汗，再加上三角區(qū)內(nèi)部排出大量的惡露，可以說此時(shí)女人的身體是很臟的，如果不及時(shí)洗澡的話，很容易滋生細(xì)菌的，細(xì)菌一旦侵入皮膚里的話，就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)炎癥。

　　當(dāng)然女人坐月子的時(shí)候洗澡并不能想此前那樣洗了，此時(shí)洗澡有特別多的講究，首先女人自然生產(chǎn)的話，一般過了一個(gè)星期之后就可以淋浴了。如果是剖腹產(chǎn)的話，那要等傷口愈合才可以洗，不然傷口進(jìn)水會(huì)發(fā)炎的。

　　另外，洗澡水不要太熱也不能太冷，是36度，為了避免著涼，洗澡時(shí)間控制在十分鐘左右。而且洗澡及穿衣的時(shí)候要將衛(wèi)生間的暖燈打開來，這樣可以提高衛(wèi)生間內(nèi)的室溫，讓女人的身體感到更溫暖一些。（99健康網(wǎng)（）專稿，