許多媽媽在半年產(chǎn)假結(jié)束時不得不選擇恢復(fù)工作，從而開始給寶寶斷母乳。當(dāng)然，也有一部分媽媽會選擇成為“背奶媽媽”，但這并不是一件容易的事。

　　所以，今天我們就和大家來討論討論背奶這件事。一般來說，職場媽媽都會有大約半年的產(chǎn)假。雖說寶寶6個月大時就可以開始添加輔食來補充營養(yǎng)了，但這時維持母乳喂養(yǎng)還是很有必要的。所以說，其實還是很建議職場媽媽背奶的。

　　?那么，背奶時怎樣保證產(chǎn)奶量呢？

　　其實簡單總結(jié)，就是注意以下4點：

　　1.定時排空乳房，不要漲奶。

　　2.攝入足夠營養(yǎng)，吃飽了奶水才會充足。

　　3.保證充足的休息時間，因為疲倦時泌乳量會下降。

　　4.保證心情愉悅。

　　另外，建議背奶媽媽們在兩到三個小時的時候就要排空一次乳房來預(yù)防回奶。

　　因為如果不按時排空乳房，哺乳媽媽們就會很容易回奶。

　　所以，背奶媽媽們每2-3小時左右就要排空一次乳房，來刺激乳腺持續(xù)分泌乳汁，保證泌乳功能。

　　同時記得要保證飲水，因為如果長期不按時排空乳房，或者每天很少喝水的話，泌乳量會自然而然的減少，甚至提前停止泌乳的哦。

　　?背奶時應(yīng)該如何消毒吸奶器

　　背奶不是個輕松活兒，每天大包小包背著去上下班不說，還得工作中找時間出來擠奶，擠完后又會衍生出一個新的擔(dān)憂：擠奶器需要清洗消毒么？

　　如果要，那每天要擠上個三兩次，清洗得多麻煩；如果不要，那擠出來的母乳會不會就帶細(xì)菌了，好苦惱!！

　　那么，背奶時真的每次擠完奶都需要消毒吸奶器嗎？

　　其實，不是每次吸奶后都需要消毒吸奶器的~只要在每次吸奶后清洗一下吸奶器就可以了。

　　??簡單的清洗，相信也不需要多做教導(dǎo)了，至于如何仔細(xì)的清洗消毒吸奶器，我們下面就和大家說說。

　　1.吸奶器使用后，盡快用冷水沖洗每個接觸過母乳的部件，讓母乳不附著在吸奶器上。

　　2.用奶瓶專用洗潔精清洗零部件，然后用熱水沖洗每個部件10-15秒，避免洗潔精殘留。

　　3.清洗后的部件可以放在干凈的紙巾或者專門的干燥架上自然風(fēng)干。

　　4.部件干了以后就可以組裝起來以備下次使用。

　　5.再次組裝時，手注意盡量不要碰到有可能直接接觸母乳的部件內(nèi)部就可以了。

　　如果是平時就不需要了，吸奶后把吸奶器用干凈的袋子裝好放進(jìn)冰箱或者冰包里，等下一次吸奶的時候直接使用，回到家以后才進(jìn)行清洗消毒即可。(99健康網(wǎng)()專稿，)