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基圍蝦的營養(yǎng)價值

基圍蝦可以說是我們日常飲食中吃的比較多的一種蝦類食材，這種蝦子的口感是比較不錯的，用基圍蝦可以做成很多特色的菜肴，那么基圍蝦的營養(yǎng)價值有哪些呢?很多人都這樣問，下面本文將為大家展開介紹。

1、基圍蝦富含蛋白質

在基圍蝦中含有的營養(yǎng)成分的就是蛋白質了，通過吃基圍蝦來補充蛋白質是非常可靠的，基圍蝦中的蛋白質含量極為充足，通過補充蛋白質可以有效提高我們的人體免疫力，對于一些體質虛弱的人群來說，平時需要注重攝入蛋白質，好通過吃基圍蝦就能夠攝取到很多的蛋白質成分。

2、基圍蝦富含鎂元素

在基圍蝦中也含有豐富的鎂元素，鎂元素這種營養(yǎng)物質對于我們的身體健康也是非常重要的，如果自己的體內缺乏一些美元素的話，那么一定要注重補充了，鎂元素尤其對我們的心臟是非常具有調節(jié)作用的，而且還可以有效的預防動脈硬化的出現(xiàn)，對于中老年群體來說是非常重要的一種微量元素，還可以用于預防高血壓。

3、基圍蝦富含維生素

在基圍蝦中含有的各類維生素成分也是比較充足的，而且也比較均衡，尤其是其中含有的維生素a和維生素b非常的豐富，此外還含有維生素d和維生素e, 這些維生素物質是我們身體健康不可或缺的，通過補充這些維生素可以很好的提高我們的體質，而且能夠讓我們的抗病能力得到提升，尤其是對于體質虛弱病后需要調養(yǎng)的人，是非常適合吃基圍蝦來補充維生素的。

相信通過上文的講述，大家對于基圍蝦的營養(yǎng)價值應該有了一定的了解了，這確實是一種非常具有營養(yǎng)的蝦類食材，如果自己需要補充營養(yǎng)的話，那么可以考慮吃一些基圍蝦來幫忙。

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